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Hockergymnastik

Ganz locker vom Hocker......

wir alle wissen, Bewegung und Gymnastik ist gut für die Gesundheit. Aber was ist, wenn der Rücken schmerzt, die Knie und andere Gelenke nicht mehr so wollen, das Atmen bei geringer Belastung schon schwer fällt????????????

Hier ist die Lösung!!!!!
Sanfte Übungen, die die Energie stimulieren, den Kreislauf anregen, Verspannungen lösen und zum guten Allgemeinbefinden beitragen. Unser Turngerät ist der Stuhl. Übungen werden im Sitzen, oder im Stehen, aufgestützt am Stuhl, gemacht. Hier kann also jeder etwas für sich tun, egal ob Mann oder Frau, 40 oder 90 Jahre alt, körperliche Gebrechen oder Schwäche oder „nur“ Abnutzungserscheinungen bestehen.

Unsere Übungsstunden finden jeden Mittwoch von 9.45 bis 10.45 Uhr im Gemeinschaftszentrum am Kurt-Adams-Platz statt.

 

 

Fragen an
Gruppenobfrau Anne Mellahn
Tel:  0163 685 04 79